SALUD

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SNACKS RICOS Y DIVERTIDOS:

·         PARA LA MEDIA MAÑANA:

ü  Mix: armá una bolsa con nueces, frutas secas, y cereales para comer durante o  entre clases! Te ayuda a llegar sin hambre al almuerzo!

ü  Yogurt natural con cereales.

·         A LA TARDE:

ü  Merienda mini: un pan liviano con mermeladas de frutas en formas de roll son geniales para compartir con amigas en un picnic en la plaza o para antes de ir a entrenar!

ü  Después de entrenar! Hace un licuado con leche chocolatada, banana y un poco de hielo. Esta mezcla de carbohidratos y proteínas hace que tus músculos se recuperen más rápido.